Videolänge: 25MIN. 38 SEK.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Geführte Entspannungsübung
Bist Du häufig gestresst und kannst Dich selten so richtig entspannen? Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) hilft Dir dabei, Deinen Geist und Körper sofort zu entspannen. Progressiv bedeutet abschnittsweise. In dieser progressive...
Bist du wieder mal gestresst von deinem Alltag oder deinen Verpflichtungen? Dann können die Übungen in diesem Video dir helfen, deinen Körper und deinen Geist zu entspannen. Ein gesunder und entspannter Körper helfen deiner psychischen Gesundheit und machen dich belastbarer im Alltag.
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